Существуют определенные гигиенические правила, соблюдение которых позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.
Профилактика ОРВИ и гриппа
Рекомендации по здоровому образу жизни
В заботе о своем здоровье нет ничего сложного. Достаточно соблюдать несколько правил, чтобы довольно быстро увидеть положительные результаты. Причем правила эти просты, логичны и выполнение их доступно практически каждому.
1. Тщательно мойте руки.
2.Вовремя ложитесь спать и хорошенько высыпайтесь.
3. Чистите зубы два раза в день.
4. Делайте утром зарядку, больше двигайтесь в течение дня.
5. Ешьте полезные продукты.
6. Пейте воду, а не сладкие напитки.
7. Не делитесь посудой, не берите чужую.
8. Почаще откладывайте гаджеты.
9. Общайтесь и играйте с друзьями.
Если ты заболел
Поздней осенью очень легко простудиться или подхватить вирус. Что делать, если это произошло?
1. Чаще проветривайте комнату.
2. Пейте много воды.
3. Принимайте витамины.
Профилактика гриппа
Вакцинация
Грипп – это инфекционное заболевание, которое ежегодно поражает до 10-15% населения каждой страны. Вирус гриппа передается от человека к человеку очень легко: при разговоре, кашле, чихании. Риск заболеть есть у каждого.
Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.
Поделиться страницей